喝红酒多久适合睡觉？喝红酒对睡眠质量的影响因人而异，但一般来说，适量的红酒可以有助于放松身心，促进睡眠。在选择红酒和喝酒时间上需要注意以下几点：建议女性每天饮用1杯(约150毫升)，男性每天不超过2杯...

科普2024-05-19