早上喝茶叶有助于提神吗？
茶叶中含有咖啡因、茶氨酸、茶多酚等物质，这些物质通过兴奋中枢神经系统，能够达到提神的作用。
咖啡因是茶叶中最为常见的兴奋剂，它能够刺激中枢神经系统，使人体产生兴奋、警觉、精神集中的感觉。另一方面，茶氨酸与咖啡因合作，能够抑制脑内抑制物质的合成，使人体的思维能力和反应能力得到提升。而茶多酚则能够增强心脏功能，使心脏跳动更加有力，使人体产生活力和精力。
因此，早上喝茶叶确实有助于提神，但是需要注意以下几点：
1、饮用的茶叶最好是新鲜的茶叶，因为新鲜的茶叶中的有效物质含量最高。
2、饮茶的量不要过多，一般来说，一天喝两到三次茶水即可。
3、饮茶的时间不能太晚，因为咖啡因的作用时间较长，晚上喝茶会导致失眠等问题。
4、不要长时间喝同一种茶叶，应该定期更换不同口味的茶叶，以免产生不良反应。
适量饮用茶叶能够提神、增加精力，但要注意量和时间的控制，选择适合自己口味的茶叶，健康喝茶，才能达到最佳效果。