感冒期间，饮食是非常重要的，因为它可以帮助身体加快康复并增强免疫力。以下是在感冒期间不宜饮用的食物和饮品：
1. 冷饮和冰淇淋
冷饮和冰淇淋会使喉咙更加疼痛，并且会增加黏液的分泌，加重堵塞的感觉。冷饮会导致气管和支气管收缩，加重咳嗽和呼吸困难。
2. 酒精饮品
酒精会削弱免疫系统的功能，使身体更难对抗感冒病毒。酒精还会造成脱水，而感冒时身体需要更多的水分来加速病毒排出。
3. 咖啡和浓茶
咖啡和浓茶中的咖啡因会导致脱水，而且它们也会刺激神经系统，使你更难放松休息。咖啡因还会影响睡眠，而充足的睡眠对于康复是非常重要的。
4. 高糖食物和饮品
过量摄入高糖食物和饮品会削弱免疫系统，使身体更容易受到感冒病毒的侵袭。高糖食物还会增加炎症反应，加重身体不适感。
5. 肥腻食物
肥腻食物会加重消化系统的负担，而在感冒期间，身体更需要将能量集中在对抗病毒上，而不是消化过重的食物。
在感冒期间，建议多喝温水、鲜榨果蔬汁、清淡的汤羹和温和的茶水，如姜茶、蜂蜜柠檬茶等。补充维生素C和锌也有助于加速康复。保持充足的休息和适量的运动也是很重要的。