喝红酒可以享受健康益处的说法源自红酒中的多酚化合物，特别是一种叫做“ resveratrol”的成分。它被证明有助于心血管健康，提高“好”的HDL胆固醇，减少“坏”的LDL胆固醇。适度饮酒也被发现与一些其他健康益处相关联，如降低糖尿病，中风和心脏病的风险。
然而，需要注意的是，喝红酒也需要控制饮酒量。过量饮酒可能导致一系列健康问题，包括肝脏损伤、依赖和一些癌症的风险增加。尤其是对于女性来说，每晚饮酒的频率和饮酒量都需要谨慎控制。
对于某些人群，比如怀孕或哺乳期的女性、正在服用特定药物的人、有酒精成瘾史的人，甚至某些健康状况下的人，饮酒都是应该避免的。对于每晚喝红酒是否适合个体，最好还是咨询医生的建议。
适度饮红酒可能对健康有益，但过量饮酒则会带来健康风险。最重要的是，无论是饮酒还是其他生活习惯，都需要因人而异，个体情况不同，因此要根据自己的情况来决定是否适合每晚喝红酒。