在怀孕期间，饮食和饮水都需要特别注意，因为孕妇的身体对外界环境更为敏感。在孕12周时，胎儿的器官开始形成，所以选择合适的茶叶是非常重要的。以下是一些适合孕妇在孕12周时饮用的茶叶：
1. 红枣茶
红枣茶是一种非常适合孕妇的茶饮，它富含维生素C、铁和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和补血。孕妇在孕12周时可以适量饮用红枣茶，但不要过量。
2. 菊花茶
菊花茶有清热解毒、镇静安神的作用，对缓解孕妇的焦虑情绪和改善睡眠质量有一定帮助。但孕妇在孕12周时应该选择无硫熏制的干净菊花，避免添加其他药材。
3. 枸杞茶
枸杞茶富含多种维生素和矿物质，有益于孕妇的眼睛健康和免疫力提升。在孕12周时，适量饮用枸杞茶可以帮助孕妇调节身体状况。
4. 玫瑰花茶
玫瑰花茶有助于舒缓情绪、促进血液循环，对缓解孕妇的情绪波动和改善皮肤有一定效果。但孕妇在孕12周时应该选择无农药残留的有机玫瑰花制成的茶叶。
5. 薄荷茶
薄荷茶有清热解毒、提神醒脑的作用，对缓解孕妇的恶心、消化不良有一定帮助。但孕妇在孕12周时应该避免过量饮用，以免影响胎儿的健康。
孕妇在孕12周时可以适量饮用一些有益于身体健康的茶叶，但需要注意选择无添加剂、无农药残留的茶叶，并避免过量饮用。如果孕妇有特殊的身体情况或健康问题，最好在饮用茶叶之前咨询医生的意见。